Le guide ultime pour gravir le Triglav

Le Triglav est la plus haute montagne de Slovénie et des Alpes juliennes. Avec ses 2864 mètres de hauteur, il est visible presque partout en Slovénie, invitant toujours les gens à l'escalader.

Il a été escaladé pour la première fois en 1778 lorsqu'un groupe de quatre hommes courageux a trouvé un chemin vers son sommet depuis Bohinj. À cette époque, l'ascension était extrêmement difficile, car la crête finale avant le sommet était si aiguë qu'ils devaient la chevaucher comme un cheval. Par la suite, cette crête a été aplatie pour permettre à plus de gens d'escalader le Triglav et de profiter de la vue depuis le toit de la Slovénie.

Voici tout ce que vous devez savoir sur l'escalade du Triglav.

Randonnée au Triglav ?

Si vous êtes arrivé sur cette page en recherchant « randonnée au Triglav », il est important de clarifier une distinction clé : ce guide est dédié à l'escalade du Mont Triglav, le plus haut sommet de Slovénie. Escalader le Mont Triglav est une entreprise aventureuse qui implique plus qu'une simple randonnée décontractée ; c'est une ascension qui nécessite une préparation adéquate, un équipement approprié et un bon niveau de forme physique.

Cependant, si vous êtes plus intéressé par des expériences de randonnée dans le parc national du Triglav, nous avons un autre guide qui sera plus en adéquation avec vos intérêts : notre guide complet sur la randonnée dans le parc national du Triglav.

Et si vous êtes intéressé par des circuits de randonnée, vous pouvez consulter les circuits de randonnée en Slovénie.

Quelle est la difficulté de l'escalade du Mont Triglav ?

La randonnée au Mont Triglav est largement considérée comme une ascension de niveau intermédiaire. Cependant, bien que les itinéraires les plus populaires ne soient pas très techniquement exigeants, ils incluent toujours des sections raides et exposées et ne doivent jamais être sous-estimés. Connaître vos capacités est primordial. Quel que soit l'itinéraire choisi, il est très important que vous soyez en bonne forme physique et que vous n'ayez pas le vertige.

Escalader le Triglav (par certains itinéraires) est également adapté aux familles. Les enfants doivent avoir plus de 12 ans et doivent être capables de marcher pendant environ 6 heures consécutives.

Avec un peu d'expérience de randonnée en haute altitude, atteindre le sommet du Triglav offre aux visiteurs une expérience stimulante mais gratifiante.

Itinéraires de randonnée au Triglav – Lequel choisir ?

Comme on peut s'y attendre pour une montagne aussi populaire et accessible, les visiteurs du Triglav peuvent atteindre le sommet par une multitude d'itinéraires variés de tous niveaux de difficulté. 

La plupart des points de départ pour une randonnée au Mont Triglav commencent dans l'une des vallées qui l'entourent. Comme certaines vallées ont plusieurs itinéraires qui en partent, vous devez choisir non seulement le bon point de départ mais aussi le bon itinéraire.

Bien que certains itinéraires soient plus techniques, certains plus longs et d'autres plus pittoresques, vous aurez des options limitées lors de la dernière heure de l'ascension. C'est parce que tous les itinéraires mènent finalement au sommet de l'une des trois manières : soit depuis l'une des deux refuges juste en dessous du sommet, soit par le Triglavska Škrbina.

Maintenant que cela est dit, examinons les meilleurs itinéraires du Triglav.

1. Depuis la vallée de Krma

C'est l'itinéraire le plus populaire vers le Triglav, car il est le plus direct et sans difficulté technique (sauf pour la dernière partie, dont nous avons parlé ci-dessus). C'est également la meilleure option si vous souhaitez escalader le Triglav en une journée.

L'itinéraire commence dans la vallée de Krma, où l'inclinaison relativement facile vous fait traverser les forêts et les alpages, entouré de hautes crêtes montagneuses des deux côtés.  N'oubliez pas de regarder en arrière pour voir la forme unique en U de la vallée glaciaire.

Plus vous montez, plus le paysage devient alpin. Entouré de certains des plus hauts sommets des Alpes juliennes, vous ferez lentement votre chemin vers le plus grand devant vous, le Mont Triglav.

À environ la moitié de la randonnée, vous pouvez décider vers lequel des deux refuges sous le Triglav vous souhaitez aller — Planika ou Kredarica. Il est possible de faire un itinéraire circulaire, où vous grimpez au sommet depuis le refuge Kredarica et descendez par une Via Ferrata légèrement plus facile vers le refuge Planika.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 11,5 km

Dénivelé : 1955 m

Temps de marche : 6h

2. Depuis la vallée de Vrata

La vallée de Vrata s'étend vers la face nord du Triglav. Comme de nombreuses autres approches nord dans les Alpes, les itinéraires de la vallée de Vrata sont plus raides, plus rocheux et plus exposés. En ce sens, ils sont également plus amusants pour ceux qui s'ennuient de marcher trop longtemps.

Examinons les trois principaux itinéraires depuis la vallée de Vrata :

ČEZ PRAG

C'est l'itinéraire le plus populaire depuis Vrata. C'est le plus facile des trois et vous emmène à gauche de la face nord vers le plateau est du Triglav, où vous marchez près du refuge Stanič, puis continuez vers Kredarica.

L'itinéraire a une montée assez raide depuis la vallée de Vrata. Il y a quelques sections de Via Ferrata (câbles en acier et pitons), même une montée presque verticale de 10 mètres sécurisée par un câble en acier. Une fois arrivé au plateau, le chemin devient moins raide. Vous devez seulement faire attention à ne pas tomber dans l'un des trous formés par l'eau, une caractéristique de la karstique en haute altitude.

Après environ 5 heures de marche, vous arriverez au refuge Kredarica, où le chemin continue comme une Via Ferrata sécurisée jusqu'au sommet du Triglav.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 8,2 km

Dénivelé : 1860 m

Temps de marche : 6h10min

Ce chemin depuis Vrata vous emmène plus à gauche de l'itinéraire Prag et se rejoint à celui-ci au plateau. Il est légèrement plus difficile que le précédent mais prend à peu près le même temps. En général, les gens l'utilisent comme chemin d'ascension mais choisissent Prag pour la descente.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 5,9 km

Dénivelé : 1860 m

Temps de marche : 6h

C'est l'itinéraire le plus difficile et sans doute le plus pittoresque vers le Triglav. C'est celui qui vous rapproche le plus de la paroi nord du Triglav et où vous pouvez admirer l'épique rocher Sphinx sur la paroi.

Là où les itinéraires Prag et Tominškova vont à gauche, celui-ci continue tout droit vers la fin de la vallée de Vrata. À la petite « selle » appelée Luknja (eng. trou), vous mettez vos casques et harnais et vous attaquez à la Via Ferrata vers le plateau ouest du Triglav. Après avoir traversé cela, montez au Triglav par l'itinéraire Triglavska Škrbina.

Utilisez l'un des deux autres itinéraires pour redescendre vers la vallée de Vrata.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 7,1 km

Dénivelé : 1849 m

Temps de marche : 6h30min

3. Depuis Pokljuka

C'est également l'un des itinéraires les plus populaires vers le Triglav car il a une différence d'élévation légèrement inférieure (bien qu'il soit plus long). Il commence sur le plateau de Pokljuka, un point de départ populaire pour diverses randonnées.

Il vous emmène à travers des alpages, des cols et de nombreux sommets vers le refuge Vodnik sur Velo Polje. De là, il commence à grimper vers le refuge Planika, où vous continuez sur la Via Ferrata standard jusqu'au sommet.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 11,8 km

Dénivelé : 1650 m

Temps de marche : 6h

4. À travers la vallée des lacs du Triglav

Si vous avez le temps et que vous voulez vraiment vivre non seulement le Triglav, mais aussi le parc national du Triglav, alors vous devriez absolument choisir cet itinéraire.

Il commence au lac de Bohinj — soit au refuge Savica, soit plus haut à Planina Blato. De là, il vous emmène vers la magnifique vallée des lacs du Triglav. Là, vous suivez la vallée jusqu'à sa fin, en passant par le refuge Prehodavci et à travers Hribarice jusqu'au refuge Dolič. La plupart des gens choisissent de dormir ici, puis continuent le lendemain vers le plateau ouest du Triglav (voir Čez Plemenice), puis au sommet du Triglav à travers Triglavska Škrbina.

Cet itinéraire nécessite définitivement au moins deux jours pour être complété. Mais si vous souhaitez augmenter le plaisir, vous pouvez ajouter une journée pour faire un aller-retour par le refuge Vodnik et Planika pour votre parfait circuit de 3 jours de refuge à refuge au Triglav.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 17,5 km

Dénivelé : 2530 m

Temps de marche : 8h45min

5. Depuis Trenta

Ce chemin commence dans la vallée de Trenta, ou plus précisément, la vallée de Zadnjica, très près de la magnifique rivière Soča émeraude.

Le chemin vous mène sur un sentier de mule (large chemin de pierre construit à des fins militaires entre les deux guerres mondiales) vers le refuge Dolič. De là, il emprunte le même itinéraire que celui des lacs du Triglav vers le plateau ouest du Triglav et à travers Triglavska Škrbina jusqu'au sommet.

En raison de la forte différence d'élévation, il est recommandé de passer la nuit au refuge Dolič.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 13,9 km

Dénivelé : 2215 m

Temps de marche : 7h15min

6. Depuis la vallée de Kot

C'est la troisième et la plus petite des vallées du Triglav (en plus de Vrata et Krma). C'est aussi la moins visitée, et donc cet itinéraire.

Depuis Kot, l'itinéraire monte (avec un peu d'aide de pitons en fer et de câbles en acier) vers le refuge Stanič sous le Triglav. De là, il continue vers le plateau est du Triglav et vers le refuge Kredarica. Il est bon de dormir dans l'un de ces deux refuges, avant de s'attaquer à la Via Ferrata jusqu'au sommet.

Si vous souhaitez vivre un chemin un peu moins fréquenté vers le Triglav, c'est l'itinéraire à choisir. Mais soyez préparé à rencontrer beaucoup de gens à Kredarica de toute façon.

Faits sur l'itinéraire (aller simple) :

Distance : 8,5 km

Dénivelé : 2050 m

Temps de marche : 6h10min

7. Face nord du Triglav

La face nord du Triglav ou, comme l'appellent les locaux — La Paroi — est un mur de roche formidable s'élevant à un kilomètre au-dessus de la vallée de Vrata. C'est le berceau de l'alpinisme slovène et oui, il y a de nombreux itinéraires que l'on peut emprunter pour escalader le Triglav.

Bien sûr, si vous n'êtes pas alpiniste, ces itinéraires ne peuvent être réalisés qu'avec un guide professionnel. Et la plupart d'entre eux ne peuvent même pas être réalisés avec un guide, si vous n'avez pas l'expérience et les compétences nécessaires pour escalader des parois de cette difficulté.

L'itinéraire le plus facile pour monter la Paroi est l'itinéraire slovène — avec l'aide d'un guide professionnel, tout le monde peut le faire. Découvrez-en plus sur l'escalade de la face nord du Triglav ici.

Refuges de montagne du Triglav

Il y a une raison pour laquelle les refuges de montagne sont devenus une partie intégrante de la tradition alpine slovène. Ils constituent le refuge le plus accueillant qu'un visiteur des montagnes puisse souhaiter.

Confortables mais simples, ces havres d'altitude jalonnent également les itinéraires menant au Triglav. Goûter à de délicieux plats authentiques et se réveiller au-dessus du monde est une expérience inoubliable en soi.

À l'exception de Kredarica, qui fait également office de poste météorologique en hiver, les refuges de montagne sur le chemin du Triglav sont ouverts de juin à septembre.

Réserver à l'avance est indispensable. Après tout, le Triglav est la montagne la plus populaire de Slovénie, donc les hébergements y sont rares. Il est conseillé de réserver jusqu'à six mois à l'avance, surtout pour les week-ends d'août et septembre.

Triglavski dom na Kredarici (Refuge de Kredarica)

C'est le plus haut refuge de montagne du pays, situé sur le plateau de Kredarica, à 2515 m d'altitude. Bien qu'il puisse accueillir un grand nombre de personnes, ce fait même suggère une surpopulation. C'est en effet le refuge de montagne le plus populaire sous le Triglav.

Altitude : 2515 m

Saison : Juin – Septembre (officieusement aussi en hiver)

Capacité : 341

Dom Planika pod Triglavom (Refuge de Planika)

Situé sur le flanc sud du Triglav, le refuge de Planika est à seulement environ 1,5 heure du sommet. Cela signifie que vous pouvez recharger vos batteries avant la dernière étape, avant de redescendre dans les plaines le lendemain. Cela vous permet également de choisir parmi plusieurs itinéraires menant au sommet.

Altitude : 2401 m

Saison : Juillet – Septembre

Capacité : 143

Tržaška koča na Doliču (Refuge de Dolič)

Ce refuge plutôt petit ne peut accueillir que 80 grimpeurs. Et c'est en fait un avantage, car il préserve vraiment et souligne l'ambiance alpine. L'emplacement au-dessus de la vallée de Trenta est magnifique et est optimal pour quiconque randonne davantage du côté ouest du Triglav.

Altitude : 2151 m

Saison : Juillet – Septembre

Capacité : 74

Vodnikov dom na Velem Polju (Refuge de Vodnik)

Bien que peu de gens séjournent dans ce refuge sur le chemin du Triglav, c'est l'un des refuges les mieux situés pour toute aventure dans le parc national du Triglav. Étant à une altitude légèrement inférieure à celle des autres refuges, il dispose également de sa propre source d'eau potable, ce qui est assez rare dans les refuges de haute montagne.

Altitude : 1817 m

Saison : Juin – Septembre

Capacité : 70

Dom Valentina Staniča pod Triglavom (Refuge de Stanič)

Ce refuge est le moins connu parmi les étrangers, car il est un peu plus éloigné du Triglav et n'est donc pas aussi pratique pour une ascension matinale le lendemain. Pourtant, beaucoup de gens s'y arrêtent sur leur chemin depuis la vallée de Vrata (itinéraires Prag ou Tominškova). Si vous aimez vous éloigner de l'agitation des refuges du Triglav, séjournez dans ce refuge.

Altitude : 2332 m

Saison : Juillet – Septembre

Capacité : 97

Quand gravir le Triglav ?

Le meilleur moment pour grimper est pendant la saison sèche, de juin à octobre. La période la plus favorable est de fin juin à début juillet, car c'est à ce moment que le paysage naturel est le plus vibrant et qu'il y a moins de monde.

La haute saison se situe entre août et septembre. Pendant ces mois, le Triglav connaît une affluence de grimpeurs, avec plus de 2 000 personnes montant chaque jour. Si vous devez visiter pendant cette période chargée, envisagez de consulter un guide local pour des chemins alternatifs, moins fréquentés.

Ascensions hivernales (de novembre au début juin) sont également possibles, mais celles-ci sont réservées aux grimpeurs expérimentés. C'est à ce moment que les Alpes juliennes connaissent les conditions météorologiques les plus sévères et que l'escalade devient extrêmement imprévisible.

Météo

En été, la météo quotidienne moyenne dans les Alpes juliennes est chaude avec un ciel clair pendant la première moitié de la journée, puis une possibilité d'orages l'après-midi. C'est pourquoi il est crucial de randonner tôt le matin pour une randonnée en toute sécurité.

Mais rappelez-vous, la météo en montagne peut changer très rapidement, ce qui signifie qu'un simple coup d'œil aux nuages peut ne pas raconter toute l'histoire. C'est pourquoi vous devez absolument vérifier les prévisions météorologiques quelques jours avant de planifier votre randonnée au Triglav.

Lire les prévisions météorologiques et réagir aux conditions météorologiques sur le terrain n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Vous ne voulez pas vous retrouver pris dans une tempête au sommet du Triglav. C'est pourquoi avoir un guide expérimenté à vos côtés est toujours l'option la plus sûre.

Équipement et nourriture

Gravir le Triglav nécessite un équipement spécial et un matériel de randonnée, mais le minimalisme est à garder à l'esprit car vous ne voulez pas porter une charge lourde tout le long du chemin.

Rappelez-vous, chaque fois que vous avez des doutes sur ce qu'il faut emporter avec vous, un guide local amical est votre meilleure source d'information. De plus, vous pouvez également louer du matériel, donc ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas apporté votre casque en vacances.

En ce qui concerne la nourriture, elle peut être achetée dans n'importe quel des refuges autour du Triglav, avec des repas chauds, des desserts et plus encore. Cependant, ne vous attendez pas à quelque chose de trop sophistiqué. Vous devriez également emporter des collations énergétiques pour le chemin, afin de ne pas arriver au refuge complètement épuisé.

Il en va de même pour les boissons : vous pouvez les acheter au refuge, mais vous devriez déjà avoir au moins 1,5 litre de liquide par personne avec vous. Vous pouvez vous contenter d'eau, mais il est encore préférable d'avoir une sorte de boisson isotoniques pour reconstituer vos électrolytes.

Consultez la liste ci-dessous pour faciliter votre préparation pour votre randonnée :

• Vêtements de sport confortables
• Veste d'isolation
• Chaussettes, sous-vêtements et chemise de rechange
• Gants
• Papier toilette
• Collations
• Lampe frontale
• Carte d'identité
• Bâtons de trekking si vous y êtes habitué
• Une couche supplémentaire de vêtements
• Veste imperméable
• Accessoires pour la tête
• Chaussures de sport avec une bonne adhérence
• Bouteille d'eau
• Crème solaire
• Brosse à dents
• Doublure de sac de couchage (jetable à acheter au refuge)

Conseils supplémentaires

Voici quelques conseils supplémentaires qui vous aideront lors de votre ascension du Triglav.

Si vous prévoyez de gravir le Triglav en une journée, commencez avant 6 heures du matin.

En été, les matins ont généralement un temps clair, tandis que les après-midis sont souvent potentiellement orageux. Réveillez-vous tôt, afin de pouvoir atteindre le sommet et être en route pour redescendre avant les premiers nuages. Vous aurez également de meilleures vues.

Si vous randonnez en début de saison, assurez-vous de vérifier s'il y a de la neige.

En juin, il peut encore y avoir des champs de neige sur votre itinéraire, en particulier sur les itinéraires orientés au nord. Choisissez l'itinéraire sans neige, car même un peu nécessite un équipement supplémentaire si vous voulez éviter des situations dangereuses.

Recherchez les marqueurs de sentier et les panneaux de randonnée.

Les sentiers en Slovénie sont marqués par un blaze Knafeljc, un cercle rouge avec un point blanc à l'intérieur. Les itinéraires peuvent également être marqués par des flèches rouges ou des lignes similaires. Assurez-vous de vérifier si vous allez dans la bonne direction à chaque intersection. Les panneaux indicateurs signifient généralement la direction des sommets et des refuges. Certains chemins rocheux peuvent également être marqués par des tas de pierres appelés "možic".

Achetez une carte physique ou téléchargez une application.

Les blazes et les panneaux peuvent parfois être déroutants. C'est pourquoi il est très important d'avoir également une carte avec vous. Cela peut être soit physique, soit une application sur votre téléphone (Maps.me, GaiaGPS, etc.). Assurez-vous d'avoir votre téléphone chargé et également d'avoir une batterie externe complètement chargée avec vous dans ce cas.

Où séjourner avant de gravir le Triglav ?

Tout d'abord, cela dépend de l'endroit où commence votre itinéraire prévu. Vous voulez être aussi près du départ que possible. Dans certains cas, cela signifie que vous pouvez séjourner dans des refuges de montagne situés dans la vallée, ou dans une ville ou un village voisin.

Itinéraires de Krma, Vrata ou Kot

Si vous randonnez depuis l'une de ces trois vallées du Triglav, il serait le plus pratique de séjourner à Mojstrana ou, si vous souhaitez un séjour de niveau supérieur, à Kranjska Gora.

Mojstrana est un petit village au début de tous ces sentiers, donc vous devrez conduire jusqu'au départ de la randonnée le lendemain. Kranjska Gora est plus éloignée mais est une station alpine à part entière, ce qui signifie que vous y trouverez toutes les commodités dont vous avez besoin.

Si vous randonnez depuis la vallée de Vrata, vous pouvez également séjourner au Refuge Aljaž, ce qui signifie que vous pouvez commencer la randonnée dès le lendemain matin.

Depuis Pokljuka

Dans ce cas, vous pouvez séjourner à l'Hôtel Sport à Rudno Polje, Pokljuka. Mais si vous voulez plus de confort et de luxe, séjournez dans le Lac de Bled, la perle alpine de la Slovénie. Cela constituerait des vacances complètes dans les Alpes juliennes !

À travers la vallée des lacs du Triglav

Comme l'itinéraire commence à Bohinj, il est préférable de séjourner dans l'un des nombreux appartements ou hôtels autour du lac. Alternativement, vous pourriez également séjourner à Bled, mais dans ce cas, vous devrez bien sûr conduire pendant environ une demi-heure avant de commencer la randonnée.

Depuis Trenta

Il y a des hébergements disponibles dans la vallée de Trenta, mais pas autant et pas aussi diversifiés que dans la ville voisine de Bovec. La capitale de l'adrénaline de la Slovénie est le centre de la vallée de Soča et offre de nombreuses autres activités aventureuses qui rendront vos vacances en Slovénie parfaites.

Devrais-je y aller avec un guide ?

Quel que soit l'itinéraire de randonnée au Triglav que vous choisissez, vous passerez un moment incroyable. Ce géant slovène est vraiment une expérience à part entière. Profitez-en, ne luttez pas avec.

Les guides sont des professionnels certifiés avec de nombreuses années d'expérience en escalade en montagne. Ils connaissent les itinéraires les plus optimaux et possèdent tout le savoir-faire nécessaire pour rendre votre voyage plus facile et, surtout, plus sûr.

Quel que soit votre choix final, explorez notre sélection soigneusement choisie de tours guidés du Mont Triglav.